Hatırlarsınız D.J.nin çömezlerine yapraklara yada taşlara sabit bakma yöntemini öğrettiği bölümleri.Zihni dinginleştirdiğini içsel söyleşiyi kestiğini anlatıyordu.Taishanın kitabında da claranın tek ayak üstünde dikilip dengede duruğunu hatırlarsınız.Askerlik yaptığım yerde komutanlarımız eğitim alanında ayakta soyunup giyinme eğitimi veriyorlardı.İş botları giyip bağlamaya geldiğinde herkez sağa sola yalpa yapıyor düşenler bile oluyordu.Kıdemli uzman cvş larımızdan biri bize ''botlarınızı ayakta giyip bağlarken gözlerinizi sabit bir yere dikerek bakın,dengenizi kaybetmezsiniz rahat rahat giyersiniz'' demişti.Gerçekten de gözleri sabit bir yere diktiğimizde tek ayak üstünde, çorapları,botları giyiyor bağcıkları rahat rahat bağlıyorduk.Bence İyi ve faydalı bir uygulama sabit bakma üzerine.
sabit bakma çalışması yanlış hatırlamıyorsam ikinci dikkat e geçmek için yapılan bir çalışma. birinci dikkate iken uçucu zihnimizin konsantrasyonu düşük olduğu için her zaman yeni uyarıcı peşinde oluyoruz. Bu yüzden her hangi bir noktaya gelişigüzel bakışlar atıyoruz. Büyücüler uçucu zihnimizin bakışına karşılık yapmama olarak ve uçucu zihnimizin yarattığı dikkat alanından çıkabilmek için konsantrasyon ile yapmamız gereken sabit bakmayı keşfetmişler.( tek başına uygulama yapması tehlikeli olacağını düşünüyorum. Don juan castanedayı bir çok kez bu algısal durumdan çıkarabilmek için başına su dökerek ayıltmıştr. Başlangıç için Kuru yapraklara sabit bakış çalışması önerilir.) Sizin verdiğiniz örnek dengeyi kaybetmememek için yapılan bir yöntem. tibetin gençlik pınarında 5 ayin çalışmasında da olduğu gibi 1. ayin hareketinde sabit bir noktaya bakma önerilir. amaç dengeyi korumaktır. ikinci dikkate geçiş değil.
Bu konu hangikitapta geçiyordu seeman?
İkinci Erk Çemberi bölüm ikinci dikkat.
Bu akşam onu okuyayım.
Tibet pinarini okumadım bilmiyorum ama güzel bi taktik denge için.sağol seeman.
rica ederim.
Mez ben senin taktiğini ayakkabı çorap giyerken deneyeceğim. Sağol.
Bakarsın çorap giyerken ikinci dikkate de girerim :) Buna "çoraplama" adını koyarız, silsilede bizden sonra gelenler için. Bizim de bir hizmetimiz olsun. İngilizcesi "socking" olur.
Ama tabii,o an postal giyerkenki ve tek ayak üzerinde dururkenki ki zorunlu iç suskunluğu, diri bir beden farkındalığı ve uyanık dikkat sabit bakma için çok uygun aslında.
Etkili yöntem deniz çoraplar ile başla ayakkabı ile devam et.)Anında dengeyi sağlıyor insan.
Tamam :)
Kılıç dişli kaplanı buldum.
http://www.youtube.com/watch?v=sfxPqy9HmXc
Tamamdir.)
Sağol deniz.Bu haraketleri doğada uygulamalı.Etkileri daha anlaşılı olur zannedersem.
Bir gün yapmak lazım.
Sabit bakma uygulaması olarak yürüken el parmaklarımızı ilk boğumundan içe doğru kıvırıp kollarımıza gergin olduğu halde bakışımız ufuk çizgisi ile yer arasında kalacak şekilde ileri doğru bakarak yürümeyi öneriyor Carlos'a. Bana bu daha uygulanabilir geliyor. Hareket halinde sabit bakma olması benim açımdan iyi. Kolların gerginliğine sabit bakıyoruz bölünmez dikkati sağladığımız anda ikinci dikkati yakalıyoruz. İçsel sessizliğe geçtiğimiz her an ikinci dikkate geçme potansiyelimiz var. İkinci dikkat tehlikeli ama bir şekilde yapmak gerekiyor tehlikeli olmayan yol yok. Rüya görmede öyle rüyadan dönemeyebiliyor insan. İkinci dikkatle başa çıkmak için -tehlikesini aza indirmek için- bir savaşçının yeğin olması gerekir diyor DJ. Bunun yolu da yine yüklerimizi kaygılarımızı, beklentilerimizi bırakmak, özetleme yapmak ve kusursuz davranmaktan geçiyor.
adam olun lan