Ben bir defter aldım, bunu özetleme yapmak için kullanacağım. Fakat yardımcı olur musunuz nasıl kullanmam gerekiyor? İnsanları mı yazacağım, olayları mı yılları mı? Nasıl istifleyebilirim düzenli bir özetleme için.
Hepsini. Kendine uygun ayrı ayrı ve içiçe kategoriler oluşturarak. Okul yılları, Kastamonu'daki arkadaşlar, sevgililerim , yıllara göre vs. vs. Sonra okul yıllarındaki sevgililerim, kastamonudaki sevgililerim , yıllara göre sevgililerim gibi diğerleriyle içiçe kategoriler...
Önce yıllara göre sayfaları üçerli beşerli ayır. Mesela 1985, 1986, 1987 şeklinde. Her yıl için diyelimki 5 sayfa ayırdınız. Bu yıl tanıştığınız insanları yazıyorsunuz. Ali, Mehmet, Ayşe vs... Defterin yaklaşık 50-60 sayfası bu şekilde. Sonra geri kalan kısmına özetleme yaptıkça her kişiyle yaşadğınız önemli olayları not edebilirsiniz.
Tek tek kişileri ve olayları hatırlamaya yeterli zamanı ayırmak gerekiyor. Olayları ve kişileri hatırlamaya çalıştıkça birleşim noktamız o zamana belirsiz şekilde hareket ediyor. Ben onbeş yirmi gün liste yapmıştım. Liste yapmayı sevdim ama ondan sonrası pek sevimli değil.Çok çaba gerektiriyor.
excel ile yapmak daha rahat, araya insert olur, istedigin kadar sutun ac , aciklamalar , detaylar veya hangi olaylar buradan tetiklendi , hava durumu ,vs vs (zamanin birlesim noktasina ait bilumum ipucu) , belki umulmayan buyuk resim falan cikar ortaya .
Tin pek degil ama Kartal cok sever bu isi.
Kişileri defterimize yazdık olayları ve olayın geçtiği yeri zamanı o anki nesneleri falan damı deftere yazmak gerekiyor.Yoksa özetlemek yaparkenmi hatirliyacagiz olayları zamanı anı.?
özetleme yaparken hatırlayacağız gerekirse yazacağız
Özetleme bir seferde yapılabilecek bir şey değil. Bu yüzden ilk notlarınız ikinci özetlemenizde de imdadınıza koşacaktır.
Özetleme yaparken başlangıçta bedensel uyaranların az olması hatta olmaması özetlemeyi kolaylaştırıyor. Açlık ya da çok fazla yemek yemek, çok sıcak, soğuk ışık gürültü darlık vb zihnimizin bunlara takılmaması gerekiyor. İlerleyen zamanlarda enerjimiz çoğaldıkça her yerde özetleme yapılabiliyormuş.
ÖZETLEME
1. Enerjinizi çekip almak istediğiniz olay ya da durumun tümünü bir deftere yazın,yazarken olay ya da durumun her bir aşamasını saniye saniye inceleyin, bütün ayrıntılarını içeren. Bir defasında sadece bir olay, kişi, ya da durum üzerinde yoğunlaşın önce yaşamınızın en sorunlu ve bunalımlı alanlarına odaklanın.
2. Yazmayı bitirdiğiniz zaman, bir törensel ateş yakın ve bütün yazdıklarınızı yakın. Ateşin sıcaklığını burnunuzla soluk alarak içinize, ta genişleyen karnınıza kadar çekin. Bu sıcaklık ve yanma sizin, size arınmış olarak dönmek için alevlerce özgürleştirilmiş ve salınmış olan kendi enerjinizdir.
3. Ateş için için yanıp da küllenmeye başlayınca, son kızartının ısısını da içinize çekin ve karnınızı iyice içeriye doğru çekip başınızı sağa doğru çevirirken soluğunuzu burnunuzdan olanca gücünüzle verin. Verdiğiniz bu soluk, o deneyime bağlanmış tüm bağlarınızı özgür kılar, ve Yeryüzünce daha da arındırılması ve dönüştürülmesi için külleri karıştırır.
4. Ateş tamamıyla söndükten sonra, soğuyan külleri toplayarak bir bağışlanma ve arınma duası ederken, ya gömün ya da bir nehir ya da göle atın.
"Don Juan ve Cinsel Enerji Sanatı"
"Tolteclerin Gökkuşağı Şahmaranı"
Merylin Tunneshende
Tunneshende dolandırıcının tekidir, pek ciddiye almayın kendisini. Zaten uydurduğu şeylerden anlayabilirsiniz.
Neyi, nasıl uydurmuş anlamadım. Nereleri uydurmuş mesela?
Açıklayabilir misiniz...
Şu yukarıdaki maddeler ve özetleme şekli bile uydurma...
Ozetleme icin gerekli liste
1 adet kursun kalem
1 adet kalemtraş
1 adet silgi
1 adet defter
1 el feneri küçük(decathlonda manyetolu olanlarından alınabilir)
Litrelik su
Kağıt mendil
Hangi sıralamaya göre yazmalıyım
Ozetleme defterine öyküdeki insanları yazarken bu günden geriye doğru gidilirse olayların geçmiş zamana doğru akışı daha kolay izlenebilir/hatırlanabilir
Kişileri gruplandırıp başlıklar altında toplanabilir
Örneğin
İşyerimdeki insanlar
Okuldaki insanlar/hocalar
Oturduğum semtteki insanlar
Bir önceki işyerindeki insanlar
(elbette birincil olarak iletişim kurduğumuz insanlar)
Ancak her iletişim kurduğumuz insan değil bakkaldan bir şey aldığımızda bakkalla aramızda herhangi bir duygu yoksa özetlemeye gerek yok yani kızgınlık/öfke/nefret/sevgi/bir duygu durumu oluşmuşsa deftere yazabiliriz
Bir önceki işyerinde birlikte çalıştığım insanlar
Bu gruplama yöntemine alt başlık açılabilir
İsmini hatırlamıyoruz ama görüntüsü çok net gözümüzün önünde o zaman sarışın/esmer yada kısa boylu mavi gözlü gibi kafamızda en son kalan haliyle not düşerek kişiyi tanımlayabiliriz.
O ana ilişkin mekan mekanın durumu objeler ve yerleri,renkleri
Varsa beslediğimiz hayvanlar/alkol/sigara/bu alışkanlıkları devam ettirmemizi sağlayan duygu demetleri(neşe/öfke/üzüntü)
En son aile uyeleri ve anne babayla bitirilir
Yüzlerce binlerce insan çıkabilir herkesin tonaline göre listesi şekillenecektir elbetteki kimseyi atlamadan yapmak gerekiyor
Kişilerle yaşanan duygu durumlarının içine yani o ana geri dönerek o duygunun içine yeniden girerek yapmamız gerek.
Amaç olaydaki duyguyu yakalamak haklı çıkmak yada çıkmamak değil
Gözlerimizi kısarak yapabiliyorsak öyle yapalım yada kapatarak ta yapabiliriz
Başımızı soldan sağa yumuşakça çevirirken nefes alıp tekrar sağdan sola çevirirken nefes verelim nefes yine çok kırıcı olmamalıki baş ağrısı yapmasın
Özet kuşağı
belimize göbek deliğimizin üstünü kapatmayacak şekilde bir kuşak bağlayabiliriz.kuşak hem iyi hissettirir hemde nefes kontrolune yardımcı olur
Öykünün geçtiği yeri ve öyküdeki kişiyle aramızdaki duyguyu özetledikten sonra olayın son karesinde nefesi içimize çekerken ondaki lifçiği geri alıp bizdeki lifçik uzantısını nefesi dışarı vererek (üfleyerek iade etmek gerekiyor)
Bu esnada göbek deliğimizde lifçiklerin uzantısını duyumsamaya çalışalım
Özet yerinde uyumayalım uykumuz gelirse ara verelim ama kesinlikle özet yerinde uyumamalıyız (savunmasız ve açık haldeyiz)
Ozeti buyuk boy karton kutuda da yapabiliriz bir kaç koyu renk örtüyü (mümkünse siyah)birleştirerek masa sandalye yada ip düzeneği yardımıyla bağlayarak çadır oluşturarakta yapabiliriz,bim'de satılan ucuz çadırlar var satın alabiliriz.
En kullanışlısı karton kutudur koli bantı yardımıyla büyüklüğü ayarlanabiliyor
Altımiza bır minder sırtimızı duvara yaslayacaksak sırtmıza da minder koyabiliriz bağdaş kurabiliriz,yada bacaklarımızı uzatabiliriz
Özetleme yapılırken günde 50/100 kişiyi özetlemeye başladıysak mutlaka bir sorun var demektir.
Herkesin hızı farklıfır ama burada ihtiyacımız olan şey hız değildir belki bütün gün belki 2-3 gün aynı kişiyi özetleyebiliriz önemli olan ekmek çıkmasıdır bizi bir daha aynı tekrara düşürmeyecek titizlikle özetlemektir
Özet öyle 20 günde bitmez aylar sürer bir yıl sürer belli olmaz bildiğimiz şey şudurki özeti kesintiye uğratmamak gerek
Özet arada bir yapilamaz ve günlük rutinlerin arasına sıkıştırılamaz işi gücü bırakıp yaşamın birınci önceliği olarak ele alınmalıdır
Bu konuda kafa karışıklığı yaşamaya gerek yok ölüm varken başka hiç birşeyin önemi yoktur,tonal bi yere filan kaçıyo degildir taş gibi durur
Özet bitince fotoğraflar biriktirilmiş hatıratlar ikonlar objeler ağır öykü yükü ne varsa toparlanır özet kutusu/kolisi:çadırı bezi neyse artık hepsi toparlanır ve yakılır.
Özet kuşağı bizde kalabilir
Artık anı ve öykü biriktirilmez fotoğraf çekilmez hediye alınmaz ve verilmez/telefon rehberimiz eskisi gibi olamaz hatta numaramızı değiştirmeliyiz artık ufak ufak çevremizde bir sis perdesi oluşturmamız gerekmektedir
Kolay ulaşılabilir durumda olmamalıyız yeniden öykü oluşturmak demek oturup yeniden özetlemek demektir
Artık bize herhangi bişeyin yapışmasına izin veremeyiz yada tonalden bişeye yapışamayız
Kendi yaşam öyküsünün izini süren savaşçı artık iyi bir iz sürücüdür kimse onun izini süremez o istemediği sürece ulaşılamaz tonali küçuk ama sağlamdır ve kusursuzdur
Son söz olarak
Savaşçılık yolunda gönüllüler yoktur bıçak sırtı bir hatta hep dik ve hakikaten sırttan gidiş vardır kartalın yanından sıvışıp sonsuzluğa bilet almak fikri bu mücadeleye değer bunun için kişinin yaşam tutkusu ve bir arayışı olması gerekir.:))
Sevgiler savaşçı dostlar :))
iyi bir özet olmuş.
Stalker yöntemin çok iyi fikir, tam savaşçının prensiplerine göre davranma şekli, elindeki olanakları en iyi şekilde kullanmak gibi, yani özetleme listesini bilgisayardan yapmak düzenleme açısından kolay olur, önce exelde yazıp daha sonra çıktı alabiliriz..
Excelin en buyuk avantaji , Matris yapisinda olmasi , yatay ve dusey ilavelerle yeni hatirlanan detaylar her seferinde ilave edilir; duseye ilave (satir insert)yeni zaman araliklari hatirlandikca , yataya ilave (sutun ilave)belli bir aniya ait yeni duygu ve detaylar hatirlandikca yapilabilir .
evet bende o şekilde düşündüm,, bende deftere yazmıştım fakat sıralamada zorlandığım için özetlemeyi pek yapamadım işte azıcık ..,.,.
Word ile ozetleme yapmaya kalkmak ruzgara karsi isemeye benzer -
eski bir bilgisayarcı atasözümü..,.:-)
özsüz söz oldu , hedefimiz sözsüz öz dür. :p
-sonradan görme görücü sözü .
koşanbulut, tüm amaç o duyguyu yakalamak mı? yani enerjiyi bize geri kazandıracak olan şey bu mu? misal benim olaylarla görüntülerle ilgili hafızam pek berbat ama insanların yerlerin bende uyandırdığı hisler çok net.
birde özet yerinde uyumamalıyız demişsin. misal yatak odamda yerde özet yapıyosam yatakta uyumamda sakınca varmı?
bide rüyalarında özetlemesi yapılmalımı? +çok mutlu olduğumuz anlarında? (yani bütün hayatımızda gelmiş geçmiş her şeyi özetliyoruz değil mi)
değil
nasıl peki?
Koşanbulut seni çok gelenekçi buldum doğrusu .
Özetleme bir celsede yapılır özetlenen olaya ilave olmaz bütün artıklar yakılır falan bizin çağımıza ters bence .
Hafıza öyle birşeyki , mesela : bazen isimlendiremediğiniz bir kokudan dolayı inanılmaz şeyler hatırlarsınız , o koku yaşamınızda ikinci kere duyumsanmaktatdır ve birinci duyumsanış ile ilgili tüm anıları fora eder.
Özetleme defteri sürekli edit edilebilmelidir , bunun hatıra defterinden en ayırt edici farkı da budur.
Rüyalar bir nevi "Paralel Yaşam"dır. Özetlenmesi iki şekilde de olabilir: 1-özetlediğimiz bir döneme ait rüyalar; bunlar doğrudan o dönemki duygularımızın bir parçasıdır .
2- Zamandan bağımsız olarak "Paralel yaşam" özetlemesi , bu tür rüyaların hangi günlük yaşam dönemine tekabül ettiğini bilemeyebiliriz , ama kendi içinde bir dizi teşkil ederler.
Bilinçsiz, sıradan rüyalar büyücülüğün alanında değildir. Eğer rüyaların da belli bir ilişkiler ve olaylar geçmişi olduğunu öne sürüyorsanız zaten bu bilinçsiz - sıradan rüyalarınız da sizin günlük yaşamınızdan geliyor.
Özetleme sadece yapılabilir, anlatıldığı şekilde...Bunun dışında özetleme yapılmasını sağlayacak kendi kendine dalgınlıklar ve sanrılar özetleme işlevi gibi varsayılmaz.
Özetleme bir fotokopi makinesi gibidir. Bir ikame bilinç oluşturma. Ayrıca enerjinin kanalize edilmesi. Özetlememizin konusu olacak belirli olaylar yoktur. Tüm geçmişimiz özetlenmelidir.
Özetleme her ne kadar bitmez diye anlatılsa da, etkileri gözlenir ve enerjimizi kontrolümüz altında tutmamız sağlanabilir.
Genelde bir uygulamadan anlık etki bekleriz. Özetleme yapınca aynı anda bişeylerin değişmesini veya bişeyler kazanmayı umarız. Ama etkiler çok kapsamlıdır. Önce özetleme yaparsınız sonra istenmeyen davranışlarınızı gözlemlersiniz, sonra bağzı davranışları silersiniz, sonra düşüncelerinizi gözlemler silersiniz, sonra rüyalarınızda erke bedeninizi şekillendirirsiniz, sonra tonalınız tam bir dönüşüme uğrar... Bu kadar basit olmasa da herşey bir biriyle bağlantılı.
peki tüm hayatın özetlemesi yapılacak. aynı zamanda günlük yaşamın da özetlenmesi için ne dersiniz? böylece özetleme süreklilik kazanır, geçmişe de sık sık dönmekle birlikte.
Eğer kusursuz bir savaşçı olup kusursuz edimlerde bulunmaya başlarsan özetlemene gerek kalmıyor. Çünkü zaten eylemlerin enerji kaybettirmiyor sana. Ama geçmiş için iyi gün kötü gün diye bir ayrım yok. İyi günlerin etkisi daha fazla bile olabilir. Hepsi özetlenmeli.
Kitaplarda özetlemeye en çok enerji kaybettiğiniz olaylardan başlamanız söyleniyor. Bu olaylardan birtanesi de cinsel edimler.
Şimdi şöyle bir durum var; eğer özetlemeye başladığın halde cinsel edimlerini durdurmazsan, günlük zamanında enerjini kaybetmeye devam eder ve özetleme listen de dolmaya devam eder. Ayrıca özetlemenin mutlak bir yalnızlık ve herşeyden uzaklaşarak yapılması anlatılıyor.
Zaten tek seferde özetlemeyi bitirmek imkansız devamlı hatırlanan ince olaylar olacaktır. Kitaplarda Castaneda, Florinda, Soledad, Taisha Abelar'ın bu konulatda bilgileri mevcut, en iyisi burada sormaktansa kitaplar daha uygun bir referans.
Ama senin asıl sormak istediğin günümüzde savaşçılar bu durumlarla nasıl başediyor diye bir soruysa, başka tabi...
slhak evet günümüzdeki durumu da merak ediyorum.
yardımlar için ayrıca herkese teşekkürler, biraz aceleciyim anlama konusunda. kitaplar bitmeden alt yapı olur, okurken daha iyi. zaten farkettim de bazı şeyleri okuyupta anladım bitirdim demek kısa vadede (en azından 1. okuma için benim açımdan) mümkün görünmüyor. idrak etmek özümsemek yıllar alabilir, ama iyice anlamak dahi zaman istiyor. birlikten güç doğar diyerek başkalarının da anladıklarından özümsediklerinden faydalanmak iyi olur.
Cinsel edimi özetlemekden kastın yalnızca sevişmelerin hatırlanması olacağını sanmıyorum , aşk ve tutku (passion)halinde iken yaşananlar , günlük hayat uykusuzu geceler , rüyalar vs dahil komple bir paket olmalı .
Gündelik rüyalar , duygular ve düşüncelerdir önemleri de o kadar dır.
rumana senin durumunu hiç kimse bilemez ve sana uygun tavsiyeler hiç kimse bulamaz. Yani söylemek istediğim şöyle; kendim kitaplarla karşılaştıkan yıllar sonra özetleme yapmam gerektiğini farkettim. Yani bir foruma girip hangi uygulamaların yapıldığını bilme durumunda olamadım. Bağzı şeylerin nasıl olabildiğini bilemeyiz, her şey ihtimal dahilindedir. Bu yolda düşkünlüklere, takıntılara kapılıp gitmek de çok kolay bir durum.
Özetleme açısından eğer bir an önce başlamak istiyorsan 6. kitapda, Florinda bölümü bunun için iyi referans.
Stalker sen rüyalarında sürekli sevişiyorsan o zaman ilk önce rüyalarını özetle :-)
Ama o rüyaların sebebi senin günlük hayattaki arzularındır, bu arzuların sebebide enerjindeki parazitlerdir. Bunlardan kurtulmak için geçmiş olayların hatırlanması daha etkili olabilir.
uppss slhak çok Freud'cu gördüm seni , bu kadar klişe bir cevabı hakedecek ne yaptım?
Sıradan rüyalarla ilgili birşey sadece. Bir tek cinsellikle ilgili değil.
Stalker e katılıyorum. cinsel edimlerin enerjimizi çok tüketmesinin nedeni; insan kalıplarımıza göre davranmamızdır. hani ilişki yaşadığımız kişiyi sahiplenmeler, kıskançlıklar, bağımlılıklar, bağlılıklar, dolaylı davranışlar,'ihanetler' yansımalarımız yani. Bunları yapmadan akıcı özgür iki insanın cinsel edimi enerji kaybettirmiyor eylemin kendisi değil enerji kaybettiren çiftlerin kalıplaşmış, alışkanlıkla verdiği tepkiler
bu konuyla ilgili özetleme yapıyorum -yapamıyorum aslında- ne kadar çok ayrıntı var her ilişkide tekrar eden ve özetleme yapana kadar hiç farketmediğim, Kör atın gidip gidip her seferinde aynı çukura düşmesi gibi.