Üçüncü Grup : Dayanma Gücü Oluşturma için Sihirli Geçişler
21. Ener jiyi Bir Yay Biçiminde Kesme
Eller sağ tarafta, kalça kemiğinin kenarına sıkıca bastırılarak kavuşturulur. Sol el, sağ elin üstündedir. Sağ dirsek geriye doğru çıkıntı oluşturmuştur—sol önkol midenin üzerindedir. Kavuşturulmuş eller, bedenin önündeki bölgede sanki ağır bir maddenin içinden geçer gibi, güçlü ve geniş bir darbeyle yay biçiminde enine bir dilimleme hareketi yapar. Eller bir bıçak, kılıç, ya da bedenin önündeki katı bir maddeyi yaran keskin bir araç tutuyormuş gibidir (res. 445). Kol, karın, göğüs, ve sırt kaslarının tümü kullanılmaktadır. Bacak kasları, harekete denge sağlamak üzere gerilmiştir. Sol tarafta eller döndürülür. Sağ el üste çıkıp yönetimi alarak, güçlü bir kesme daha yapılır.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJUHJLdkFGT2Q0LU0/view?usp=sharing
22. Enerjiyi Bir Kılıç Kesmesi ile Biçme
Eller sağ omzun önünde, sol el sağ elin üzerinde olmak üzere kavuşturulur (res. 446). Bileklerin ve kolların güçlü bir sarsılışı ile eller yaklaşık otuz santimetre kadar öne çıkarak kuvvetli bir darbe vurur. Oradan, solda, omuz hizasında bir noktaya doğru kesme yaparlar. Sonuç, sert bir maddeyi kılıçla kesmeyi andıran bir harekettir. Sol tarafta o noktadan sonra kollar dönerek konum değiştirir—bu arada kavuşmuş durumlarını bozmazlar. Sağ el yönetimi alarak üste çıkar; sağ omzun yaklaşık altmış santimetre önündeki bir noktaya bir kesme daha yapar (res. 447).Ellerin başlangıç konumu değiştirilerek, hareketler solda başlar.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJVTQ3QXc2cGNKMUE/view?usp=sharing
23. Enerjiyi Çapraz Bir Kesmeyle Biçme
Kavuşturulmuş eller sağ kulak hizasına kaldırılıp, bedenin önünde bulunan katı bir maddeyi bıçaklamak istermişçesine, ileriye itilir (res. 448).
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJRE9iWEQ5eGRkdjg/view?usp=sharing
Oradan, sol dizkapağının yaklaşık otuz santimetre yanında bir noktaya bir biçme hareketiyle inerler (res. 449). O noktada, eller bileklerden dönerek yer değiştirir—sağ el üste çıkıp yönetimi alır. Ellerin tutar gibi göründüğü kesici araç, sanki soldan sağa doğru biçme yapmadan önce, dizlerin dış çizgisini izleyerek yön değiştiriyormuş gibidir (res.450). Eller yer değiştirir ve bu kez soldan başlanarak tüm sıra tekrarlanır.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJQS1IMG1mNk1mSHc/view?usp=sharing
24. Enerjiyi Sağ Omuzdan Sol Dize Taşıma
Kavuşturulmuş eller sağ tarafta, bel hizasında tutulur. Ağır ağır konum değiştirirler; bunu, sol elin baskısıyla tutulan sağ bileğin bu dönüşü ile hafifçe dikleşen alttaki sağ elin desteğinde yaparlar. Eller hızla sağ tarafta, başın üzerinde bir noktaya kaldırılır (res. 451). Dirsekle yönetilerek, büyük bir güçle omuz hizasına indirilirler. Oradan çapraz bir kesme ile, dizkapağının sol tarafından yaklaşık otuz santimetre açıklıkta bir yeri biçerler. Darbe, bileklerin aşağıya doğru hızlı bir dönüşüyle desteklenir (res. 452). Eller dönerek konum değiştirir—tüm sıra bu kez soldan başlanarak tekrar edilir.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJNzdIVy0xc240MWs/view?usp=sharing
25. Enerjiyi Dizlerin Yanında Kamçılama
Eller belin sağ yanında kavuşturulur (res. 453). Gövde hafifçe öne eğilirken, eller güçlü bir darbeyle aşağıya, dizlerin hizasına indirilir. Dizlerin önünde sağdan sola doğru bir yay çizer, dizkapağının sol yanına on santimetre uzaklıkta bir noktada dururlar (res. 454). Sonra kavuşturulmuş eller sağ dizin sağ tarafında, beş-altı santimetre açıklıkta bir noktaya güçlü bir şekilde geri çekilirler. Her iki kesme darbesi de, bileklerin kuvvetli şekilde sarsılmasıyla desteklenir.
Aynı hareket belin sol yanında başlanarak uygulanır. Bu sihirli geçişi doğru biçimde uygulayabilmek için, uygulayıcıların kol ve bacak kaslarından ziyade derinlerdeki karın kaslarını çalıştırmaları gereklidir.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJZm50M3ZHQm5DY1E/view?usp=sharing
26. Enerjiyi Kazma Çubuğu
Kavuşturulmuş eller midenin önünde tutulur; sol el üstte ve yönetimdedir. Sonra midenin önünde, iki bedeni ayıran çizginin üzerinde dik bir konuma getirilirler. Hızlı bir hareketle, aynı çizgiyi izliyormuş gibi başın üzerinde bir noktaya kaldırılırlar. Oradan, sihirli geçişin başladığı yere düz bir çizgi üzerinde bir darbe indirirler (res.455). Eller yer değiştirir, sağ el yönetimi alır, ve hareket tekrarlanır. Don Juan bu harekete enerjiyi bir kazma çubuğuyla harekete geçirme, diyordu.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJNk91RXZjcEpYTG8/view?usp=sharing
27. Büyük Biçme
Kavuşturulmuş eller, harekete belin sağ yanından başlar. Sağ omuz üzerinden, hızla başın üzerine kaldırılırlar (res. 456). Bilekler güç kazanmak için geriye doğru bir sarsılmayla bükülür— sonra, güçlü bir çapraz darbe, bedenin önünde, sanki ince bir tabakayı yarıyormuş gibi enerjiyi biçerek iner. Darbe sol dizin on santimetre solunda bir noktada sona erer (res. 457). Aynı hareket soldan başlanarak yinelenir.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJMmNrMVowU1pLTzg/view?usp=sharing
28. Balyoz
Eller, sol elin öncülüğünde, midenin önünde, sol ile sağ bedenleri ayıran dikey çizginin üzerinde kavuşturulur. Avuçlar bir an için dikey konumda tutulur, sonra sağ bedene getirilir, oradan boynun yanında da bir an duraksayıp, ağır bir balyoz tutuluyormuş gibi, başın üzerine çıkarılır. Eller başın üzerinde telaşsız ve güçlü bir şekilde sallanır (res. 458) ve harekete başladıkları noktaya getirilip dururlar; ellerin kendisi sanki tam olarak ağır bir balyozmuş gibidir (res. 459). Eller yer değiştirir—aynı hareketler solda başlar.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJcEo4Ry1jZThSd2M/view?usp=sharing
29. Bir Enerji Halkası Kesme
Bu sihirli geçişe başlamak için eller sağ omzun yanında kavuşturulur (res. 460). Sonra dirseği tam uzatmadan sağ kolun gidebildiği yere kadar, ileriye doğru itilirler. Oradan, kavuşturulmuş eller sanki gerçekten kesici bir araç tutuyorlarmış gibi, bedenin genişliğinde bir halkayı sağdan sola üstte, ve öncü olan sol el, halkanın soldaki dönüşüne geldiğinde konum değiştirmelidir; eller birbirinden ayrılmadan halkanın dönüşünde ters çevrilerek sağ eli üste çıkarır ve yönetimi almasını sağlar (res. 461), sonra da halkayı çizmeyi tamamlarlar. Aynı hareketler dizisi, solda ve sağ elin öncülüğünde başlanarak tekrar edilir.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJNjU3OFp6UmNKSkE/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJNUxSOG5mLUowaVk/view?usp=sharing
30. İleri-Geri Biçme
Eller sağda, sol elin öncülüğünde kavuşturulur. Güçlü bir darbeyle öne, göğsün yaklaşık altmış santimetre önüne doğru itilirler. Sonra, sanki bir kılıç tutuyorlarmış gibi, dirsekleri tam olarak uzatmadan kolların onlara izin verdiği yere kadar sola doğru giderek biçme hareketi yaparlar (res. 462). Orada, eller konumlarını değiştirir. Sağ el yönetimi alır ve bir karşı biçme yapılır; hareket eli gidebildiğince sağa, bu sihirli geçişin başladığı noktanın beş-altı santimetre sağında bir noktaya dek götürür (res. 463). Aynı hareketler dizisi solda, ve sağ elin öncülüğünde başlanarak tekrar edilir.
https://drive.google.com/file/d/0B-Ak3xDdP0eJMmdQNkVCT0lVMFk/view?usp=sharing